전체 글91 마늘의 놀라운 효능과 활용법 단순한 향신료를 넘어, 건강에 이로운 다양한 효능을 지닌 식품으로 알려진 마늘에 대해 알아보겠습니다. 마늘은 전 세계에서 재배되는 백합과에 속하는 식물입니다.주로 요리에 이용되지만, 다양한 효능 덕분에 건강 보조식품으로도 많이 활용되고 있으며 마늘의 강한 맛과 향은 요리의 맛을 더욱 풍부하게 만들어 주고, 여러 가지 요리에서 중요한 역할을 합니다. 1. 마늘의 효능 ● 항염 효과 : 염증을 줄이고, 관절염과 같은 염증성 질환 예방에 도움을 줍니다. ● 항암 효과 : 특정 암의 위험을 줄이는 데 도움을 주며, 세포 손상을 방지하는데 중요한 역할을 합니다. ● 심혈관 건강 : 마늘의 주성분인 알리신은 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈과 질환 예방과 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.● 면역력 증진 : .. 2024. 8. 3. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
